Менее насыщенный, чем обычный соус Альфредо. Вкусный!
Порции: 5
Выход: от 4 до 6 порций
Ингредиенты
Оригинальный рецепт рассчитан на 5 порцийСписок ингредиентов теперь отражает указанные порцииКонтрольный список ингредиентов
- 1 (14 унций) банка артишоков в воде
- 2 помидора, нарезанные
- 1 луковица, измельченная
- 1 чашка свежих нарезанных грибов
- ½ чашки измельченного свежего базилика
- ½ чашки цельного молока
- 2 столовые ложки универсальной муки
Указания
Инструкции Контрольный список
- Шаг 1
Нарежьте сердца артишоков и положите в большую сковороду с соком. Загустить мукой и молоком до желаемой консистенции.
- Шаг 2
Добавьте лук, грибы, помидоры и базилик. Готовьте в течение короткого времени, чтобы овощи были упругими, вкусными и красивыми.
- Шаг 3
Приготовьте партию вашей любимой лапши для спагетти (e.g., волосы ангела или спагеттини). Промойте. Выложите соус из артишоков поверх готовой пасты.
Факты о питании
На порцию: 90 калорий; белок 5.1 г; углеводы 16.4 г; жир 1 г; холестерин 2.4 мг; натрий 490 мг. Полное питание
Discussion about this post