Салат из шпината с ягодами и приправой карри

Ингредиенты

Оригинальный рецепт рассчитан на 6 порцийСписок ингредиентов теперь отражает указанные порцииКонтрольный список ингредиентов

• 6 чашек свежего шпината, порванного на кусочки
• 1 чашка толсто нарезанной клубники
• 1 чашка черники, обрезанной
• 1 небольшой красный лук, тонко нарезанный
• ½ чашки измельченных орехов пекан

Обезжиренная заправка карри:

• 2 столовые ложки бальзамического уксуса
• 2 столовые ложки рисового уксуса
• 4 чайные ложки меда
• 1 чайная ложка порошка карри
• 2 чайные ложки дижонской горчицы
• 1 щепотка Соль и перец по вкусу

Рекомендации

Инструкции Контрольный список

• Шаг 1

  Вымойте и высушите шпинат. Взбить вместе ингредиенты для заправки. Добавить к шпинату и слегка перемешать. Добавьте ягоды, лук и орехи пекан. Слегка перемешать и подавать.

Факты о питании

На порцию: 123 калории; белок 2.3 г; углеводы 14.4 г; жиры 7.5 г; натрий 68 мг. Полное питание